Epidemien "Nasjonale Eating Disorder" og hva du kan gjøre med det

Epidemien "Nasjonale Eating Disorder" og hva du kan gjøre med det

kjøpe viagra fra India I denne utmerkede sammendrag av Mark Bittman og David L. Katz om hva du trenger å vite om sunn ernæring, adresserer forfatterne noen av de vanligste spørsmålene jeg får fra pasienter og publikum rundt om i landet. Noen mennesker kan være uenige med noen av disse anbefalingene, men generelt, http://goabay.com/?search=vistaril-similar-drugs-to-viagra Jeg kan ikke tenke på en bedre og mer bevisbasert måte å svare på disse spørsmålene - alt i en artikkel.

viagra narkotika navn Jeg vil understreke to aspekter relatert til sinnet-gut-forbindelsen og tarmmikrobiomet som er viktige faktorer i epidemien "National eating disorder", også kjent som Standard American Diet. Man har å gjøre med spiserens psykologi, og den andre påvirker signaler produsert av tarmmikrobiomet, som kan påvirke hjernens struktur og funksjon. Les først disse sitatene fra artikkelen:

http://cinziamazzamakeup.com/?x=vardenafil-generico-consegna-rapida "Alle ville arter på planeten vet hvordan de skal gjøre det (f.eks. Riktig å spise); antagelig vår gjorde også før våre store hjerner fant nye måter å komplisere ting på. Nå er vi de eneste artene som kan bli forvirret om den "riktige" måten å spise. "

Klikk her "Vi vet hvordan vi skal spise, men den forståelsen blir kontinuerlig undergravd av hyperbolske overskrifter, internet ekkokamre og rovdyrprodusenter som er altfor glade for å fange forsiktig, vanedannende junk food og ernæringsbegrensende kjepphest dietter".

få lenke Som jeg har diskutert i detalj i The Mind-Gut Connection, våre trosystemer om mat, og hva som er bra og dårlig for oss, har stor innflytelse på hvordan vi opplever de mest naturlige funksjonene i fordøyelsessystemet vårt.

her Bekymret og har sterk negativ tro på mat som "gluten er dårlig for meg", "Jeg har følsomhet overfor mange matvarer", "karbohydrater er giftige", "det er ingenting jeg kan spise uten å innta store mengder plantevernmidler" ring alarmklokkene i hjernen hver gang vi setter oss ned for et måltid, og skaper kronisk matrelatert angst. Den bekymrede hjernen sender ut nervesignaler til tarmen som om vi er i umiddelbar fare. Disse nervesignalene kan endre tarmfunksjonen, mikrobiell metabolisme og øke følsomheten til tarmene dine mot matkomponenter. Med andre ord, det er ofte ikke matvarene som mange tror er årsaken til deres symptomer, men den økte følsomheten til den bekymrede hjernen til normale signaler fra tarmen. Eliminerende dietter, andre strenge kosttilskudd eller det daglige rituelle forbruket av kosttilskudd, undertrykker matrelatert angst, men forbedrer ikke den dysfunksjonelle hjernemutaksen.

vardenafil originale Sicilia Internett ekkokamre er en svært effektiv måte å forsterke pasientenes bekymringer bare for å kanalisere dem mot rettsmidler (kosttilskudd og spesielle dietter), noe som vil generere store placeboeffekter (samt store profitt). På den annen side, å ha en positiv holdning til mat, nyte de hedoniske aspektene av et måltid og hengive seg i et stykke sjokolade eller en liten ørken ved en spesiell anledning med en venn eller familie, vil stimulere hjernen til å sende positive signaler til magen og optimaliserer en følelse av velvære. På lang sikt vil en slik positiv holdning til mat bidra til helse i kropp og sinn.

generisk fri levitra fra canadisk apotek Det andre poenget å nevne er relatert til tarmmikrobiomens effekt på hjernen. Vitenskapen om effekten av molekyler produsert av tarmmikrober på hjernen, som er påvirket i stor grad av det vi spiser, er fortsatt i sin infancy. HoweTver, det er betydelig bevis fra eksperimentelle studier på mus og epidemiologiske studier på mennesker som optimaliserer "vårdyrmagasinet" ved å spise et stort sett plantebasert kosthold og unngå overdreven (skadelig) fett og raffinerte sukkerarter vil ha en gunstig effekt på hjernen vår , fra tiden før vi blir født helt inn i alderdom.

http://buy-generic-clomid.com http://martinpresence.com/?search=viagra-super-active-online-generic Referanse
"Den siste samtale du trenger å ha om å spise riktig" | Grub Street