Vegetarianism kan knyttes til depresjon, forklarer studien

Vegetarianism kan knyttes til depresjon, forklarer studien

Denne store og veldesignede kliniske studien utført hos menn bekrefter resultater som tidligere er rapportert fra undersøkelser hos kvinner ved å vise at personer som identifiserer seg som vegetarianere eller veganer, er mer sannsynlig å bli deprimert. Tidligere studier har vist at en slik økt risiko også gjelder angstlidelser.

I likhet med alle publiserte studier, omhandler den aktuelle rapporten ikke spørsmålet om årsakssammenheng: Er personer med økt depresjon eller angst mer sannsynlig å velge et vegetarisk diett, eller gjør næringsdefekter forbundet med strenge vegetarisk kosthold øke risikoen for å utvikle psykiske lidelser . Ikke vite det vitenskapelige svaret på dette spørsmålet, jeg personlig favoriserer den tidligere hypotesen.

Det er ingen tvil om at i stor grad plantebaserte dietter har betydelige og veldokumenterte helsemessige fordeler for et bredt spekter av lidelser, inkludert psykiske lidelser (https://www.amazon.com/Mind-Gut-Connection-Conversation-Impacts-Choices/dp / 0062376551 /). Men slike dietter som tradisjonelle asiatiske dietter, Middelhavet diett har alle en komponent av kjøttforbruk, selv om det kommer overveiende fra fisk og fjærfe kilder.

Således, hvis du valgte vegetarisk diett utelukkende av helsemessige grunner, og muligens av miljømessige grunner, vil du kanskje vurdere å bytte til en av de overveiende plantebaserte diettene med en liten komponent av fisk og muligens fjærfe. hvis du tok avgjørelsen primært basert på etisk vurdering, bør du være oppmerksom på å supplere dietten med essensielle næringsstoffer.