Ved å kombinere nyskapende nevrovitenskap med de nyeste funnene på det menneskelige mikrobiomet, er en praktisk guide i tradisjonen The Second Brain and The Good Gut som definitivt demonstrerer den uløselige, biologiske koblingen mellom sinnet og fordøyelsessystemet.
Vi har alle opplevd forbindelsen mellom sinnet og tarmen - avgjørelsen vi tok fordi den “føltes riktig”; sommerfuglene i magen før et stort møte; den engstelige magen som rumler når vi blir stresset. Mens dialogen mellom tarmen og hjernen har blitt anerkjent av gamle helbredende tradisjoner, inkludert ayurvedisk og kinesisk medisin, har vestlig medisin i det store og hele ikke klart å sette pris på kompleksiteten i hvordan hjernen, tarmen og i det siste, tarmen mikrobiota — the mikroorganismer som lever i fordøyelseskanalen - kommuniserer med hverandre. I The Mind-Gut Connection tilbyr Dr. Emeran Mayer, professor i medisin og utøvende direktør ved UCLA Center for Neurobiology of Stress, et revolusjonerende og provoserende blikk på denne utviklende vitenskapen, og lærer oss hvordan vi kan utnytte kraften i sinnetarmene. tilkobling for å ta ansvar for helsen vår og lytte til kroppens medfødte visdom.
De Mind-Gut Connection beskriver:
- Hvordan tarmmikrober er aktive deltakere i kommunikasjonen mellom hjernen og tarmen
- Hvordan leveringsmåte, amming og stress i tidlig liv samhandler for å programmere tarmhjernen din
- Hvorfor et kosthold som er optimalt for tarmen din, er også best for hjernen din
- Hvordan "lytte til tarmen" og være oppmerksom på signalene kroppen din sender deg
- 10 enkle trinn du kan ta mot optimal helse
- Og mye mer …
Lær mer om Mind-Gut Connection i denne serien av video intervjuer med Dr. Mayer.
innhold
Del I. Vår Body Intelligent superdatamaskin
Kapittel 1. The Mind-Body Connection er reell
Kapittel 2. Gut Reaksjoner: Hvordan Mind Kommuniserer med Gut
Kapittel 3. Gut Sensations: hvordan Gut snakker til hjernen
Kapittel 4. Mikrobe-Speak: En viktig del av Gut-Brain Dialogue
Part II. Intuisjon og magefølelse: Hvordan Mind-Gut-mikrobiomer Kommunikasjon informerer våre daglige beslutninger
Kapittel 5. Usunne Memories: Effekter av tidlige livserfaringer på Gut-Brain Dialogue
Kapittel 6. En ny forståelse av følelser
Kapittel 7. Forstå Intuitiv Decision Making
Del III. Hvordan å optimalisere Brain-Gut Helse
Kapittel 8. The Role of Food: Lessons fra jegere og sankere
Kapittel 9. Den Onslaught av det nordamerikanske Diet: Hva Evolution ikke forutså
Kapittel 10. The Simple veien mot Velvære og optimal helse (og ta-Home Message)
Oversettelser
Språk | Publiseringsdato | ||
---|---|---|---|
German | Tilgjengelig nå | ![]() |
![]() |
Finnish | Tilgjengelig nå | ![]() |
|
Norwegian | Tilgjengelig nå | ![]() |
|
Italian | Tilgjengelig nå | ![]() |
|
French | Tilgjengelig nå | ![]() |
|
polsk | Tilgjengelig nå | ![]() |
|
danish | Tilgjengelig nå | ![]() |
|
tyrkisk | Tilgjengelig nå | ![]() |
|
Korean | Tilgjengelig nå | ![]() |
|
Spanish | Tilgjengelig nå | ![]() |
|
Kinesisk, Complex | Tilgjengelig nå | ![]() |
Japanese | Tilgjengelig nå | ![]() |
Kinesisk, forenklet | Tilgjengelig nå | ![]() |
|
Russian | Tilgjengelig nå | ![]() |
|
Czech | Tilgjengelig nå | ![]() |






